宅内チャリ漕ぎを半年続けて変わったことなど

昨日はまたしても円盤を見ながら2時間ほどチャリをこぎ続けてしまい、朝から足が棒のようです。こいだ距離はおよそ35km。消費カロリーは800強。これだけ消費したなら、今日はミスドの100円セールに釣られてドーナツを食べても許される気がしないでもありません。31の31%セールも加えていいかな…。

そして恐らく今夜はDisc2枚目を見るので、やっぱり1時間以上はこぐでしょう。月曜日の足、大丈夫だろうか…。

思い返せばこのアニメ、スマホでアプリ、円盤を見ながらのチャリ漕ぎ(基本20~30分ほど)を日課にしてから、もう半年が過ぎました。飽きっぽい自分にしては本当によく続いている。さすがに2万も出して買ったエアロバイクは、そう簡単に捨てられないプレッシャーがあったからでしょうか。

あとは何より外やジムでする運動と違って、天候や気温に左右されず、自宅内でこげますから自分の身なりを気にしなくていいのが最高です。部屋着だろうが、だらしない服装だろうが、すっぴんでOKだし、汗だくでも気にならない。

しかも大好きなアニメ、アプリ、円盤を見ながらできる。改めて自分にとってドンピシャな運動です。2万はデカイ出費だったけど、こんだけ毎日活用してれば十分お値段以上。

ちなみに半年チャリ漕ぎを続けた結果ですが、体重は6~7月までに3kg落ちて以来止まっています。多少前後はするものの、基本これ以上下がりません。

長すぎる停滞期…?と思いきや、体重ではなく体脂肪はじんわり落ち続けており、この半年間で6%くらい落ちました。まぁこれも1日で数%前後する数値ですから怪しいもんですが。

それでも20%台を切るくらいには脂肪が減って、でも体重は減らない=筋肉が増えたのかなああああああなんて前向きに考えております。

実際からだは半年前と比べるとあちこち引き締まっている。腹は筋肉の凹凸が見え始め、二の腕はぷるぷる震えないし、太もももぷるぷる揺れない。ケツも垂れない。デカイ顔もなんだかんだ肉がそぎ落とされてきました。つかめないほど分厚かった顔の肉が!つかめる!!

すっげー痩せたわけでもなければ、ムッキムキになれたわけでもない。それでもアラサーとは言えなくなってきた年齢と、基本座りっぱなしのデスクワーカーだってことを考えれば、ちょっと体重が減って、ちょっと引き締まって、体力の衰えもそう感じずに毎日生活できてるだけで御の字な気がするから、これでイイ。

基本的に~kg痩せるとか、体脂肪を~%にするとか細かい目標は決めていませんが、だいたい大きなイベントごとに何かしら変える、減らそうとは考えていまして、次なる目標は11月の広島イベントに狙いを定め中です。鹿に負けない物理系審神者として、厳島神社を訪れるのだ…。

おそらく電子チケットだからヤツらに食べられる心配はないけれど、コートをヨダレまみれにされたり、頭突きされないくらいの強いオーラを身にまとって出陣したいです_(:3」∠)_

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